社会は生きづらい、だからこそ
学校生活や職場の人間関係、日本の情勢などは自分ではどうすることもできないし、人間関係維持のためにエネルギーをたくさん使う事でしょう。
諦めや自己否定感、虚無感が襲ってきて繊細な方は思い悩んでしまうこともあるでしょう。
自身の存在価値や生きる意味を失って抜け殻のような毎日を過ごすことでしょう。
そんな自分だけが不幸で、運が悪い事のように感じますが、嫌なことが起っている時の自分はどうしているのか、どのように振舞っているのか俯瞰で感じてみてはいかがでしょう？
後悔はしていませんか？
自分を押しとどめてはいませんか？
ここではそんな野暮なことは言いません、忖度は悪いことだけではないはずです。
また、後悔や自責の念は打ち消そうとしても簡単には消えませんので、流れに合わせることで気持ちが落ち着くのならば、とりあえず流されていましょう。
ゆる～く考えたらいいのです。
自分は無力だ、
そんな事は当然だと思うこと、
出来ない自分がゼロ地点として考える事ができたなら、今その場所がスタート地点です。
今これからは自分の思うように考え行動することができますね。
上司に怒られる、クラスメートからの嫌がらせや悪意のある噂話を耳にするなんて事はあるでしょう。
そこまでは思い通りにならないことですが、その今自分がいる座標をしっかり見定めることをしてみる、その場所をゼロ地点としてどのように今を生きるのかは自分の１００％思い通りになる事です。
１００％思いどうりになる事なんて他にはありません、こんな楽しくてわくわくすることは他にないなんて思えたらいいですけど、そう簡単には思えませんよね。
嫌なことがあった、へこむ、自己否定感、不安感、現実逃避、過食、暴食、リスカ、気分を紛らわす、なんとか戻る、嫌なことが起る
の繰り返しでは悪循環から抜け出せませんね。
まずは自分の座標を意識して自己分析をしてみるといいですね。現状況での心身状態の確認、何ができそうで何ができないのか、確実にできることは何か、悲しくなるのはどうしてなのか、原因はどこにあるのか、行動すべきか、とどまるべきか、思考を停止すべきか…などなど
これを実行するかしないかは自分が決める事だし、自分で決める事ができます。
全てにおいて決定権が自分にあるのです。
自分で今すぐにできる考え方の方向性を少し変化をつける事で、今後の事を前向きに捉える事ができるものだと思っております。
自分の力では過去は変えることはできない
自分の力では未来を確実に決定することはできない
今現在はどうであろう？
今現在は自分の思うように行動できるのではないでしょうか？
今現在思うように事が進んでいなかったとしても、この現状を受け止めるか逃げるか、受け止めたのならばどのように行動するのか、
これは自由自在です。
自分の思い通りにしたらいいのです。
もちろん一旦は暴飲暴食リスカなどに逃げてもいいんですよ。
嫌なことがあっても、今をどうするか、今という空間や時間が全てにおいて１００％自分の思い通りになっているんだと感じることができるのならば、逆境でも前向きな考え方ができるものだと思います。
だって、今現在は誰にも邪魔されない１００％自由なのですから。
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