意味がないという意味がある ゆとりのある生き方！
現代社会では意味を追求し無意味なのもは排除される。
全てのコト・モノに感謝するということは、こころにゆとりがないとなかなかできないものだ。
怒りのパワーをコントロールするには、相反する平穏な気持ちを保つことがキーポイントになります。（注・私は心理学の専門家でもナンでもありません、戯言だよ）
怒りのパワーでニセモノの人生にならないための一つのヒントとして、ゆるく生きること。
怒りから平穏、平穏から怒りへ、そして怒りから生きるパワーを得ようという試みです。
”そんな暇も時間もない”
だからこそあえてゆとりを持つ訓練をする。
15の教訓からリアルな生活に実装してみます。
1. 「何もしない時間」をあえて持つ
時間を「埋める」のではなく、「味わう」ことに切り替える。
5分でも、何もせず空を見る、ぼーっとする、という時間を日常に取り入れるだけで、内面のノイズが減ってきます。
2. “大事な意味”にとらわれすぎない
「この時間、作業に何の意味があるのか？」と問うことを、一度やめてみる。
たとえ意味が後から分からなくても“無意味に感じる時間”をあえて過ごすこと自体が、実は心のバランスを整えたりします。
3. 逆に小さな意味に意識を向ける
たとえば、「風が気持ちいい」「湯呑みが手にしっくりくる」など、感覚的なものに気づく練習をする。これが“ゴミや塵にも意味を見出す”感性につながり、今ここにある時間が鮮明になります。
4. “終わり”を想像する力
死の宣告を受けることがリアリティを強調するように、健康な人でも「あと何回この景色を見られるだろう」と想像してみるだけで、日常の意味付けがぐっと変わります。
つまり、心のゆとりとは「急がず、比べず、自分のリズムで存在する」こと。
意味を追い詰めるのではなく、「ただ、ある」ことを許すメンタルが、結果的にいちばん“意味ある生き方”につながるのだと思います。
