どうしたらいいの？
バカは病気になりづらいのは理解できたとして、実際にはどうしたらいいの？急にバカになれるはずも無いし、なりたくないという人は多いと思います。
ここの項では交感神経が悪さをしているのならば副交感神経に目を向けてみましょう。
副交感神経を活発にするといったことなどは調べたらたくさんでできます。
副交感神経とはザックリ言うとリラックスした状態で活発になる自律神経です。
交感神経で疲れた心身を休めるという働きをします。
日光浴や散歩、ストレッチやアロマ、お風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽を聴く、きちんとした食生活、睡眠を適度にとるといったような健康を意識した生活をすることなのですね…言ったらキリがありません。
とにかくリラックスせいっ！
といったところでしょうか。
しかし、私は思います。
つまんねぇ～なぁ～どれもこれもどっかで聞いたことあるし、体に良いなんて事は何となく知ってるよってことばっかり。
健康維持ってめんどくせぇ～よなぁ～って感じますよね。
しかも、日光浴や散歩に嫌悪感がある人はどうすんの？副交感神経を活発にするために、無理やり日光浴や散歩をしたら余計ストレスになって交感神経が活発になってしまうでないのっ！
本末転倒だ。
そんなことにならないように、このブログでは健康志向など、そんな野暮なことは言いません。
完全素人の私見ですが、お勧めするのは
休みの日や家にいるときなどは
何もしない
これに尽きる。
そして、何もしないことを
後ろめたく思わないこと。
堂々と、精一杯ダラダラするのです。
そうです
バカ1-2に自らなるのです。
リラックスを無理にでもしようとして、それがストレスになるのであれば、しないほうがよい。酒やたばこでリラックスできるのであれば好きなだけやればよい、風呂に入るのが面倒なら入らないほうがよい。
なにもしないで、何も考えないで、体が求めている事を素直に聞いて行動してやる事こそが一番の副交感神経を活発化できることだと思っております。
変化を求めるのならばスタート地点はそこにあります。
しかしずっとそのままでは、様々な体調不良が訪れる事でしょう。
悪循環が積み重なって、自分では立ち直れなくなるところまで堕ちることでしょう。
精神病を患うこともあるでしょう。
どうして、そうなったのかその起源となるものは、あなたがお利口さんだからです。
会社や学校の人間関係、いじめや家庭不安、重たい病気…いろいろありますが、それに必要以上に敏感に反応してしまう自分の交感神経にも少なからず原因はあるという事です。
交感神経の過剰反応には個人差がある事なので、そこを突っつくつもりは一切ありませんし、それがいけないという事が言いたいのではありません。
先天的な生まれつきという事も十分に考えられます。
過剰で敏感な交感神経が健康に害をもたらすメカニズムを知っているだけでも自己嫌悪に陥る事は多少なりとも防げるように思います。
負の連鎖の仕組みを理解して、自分の現況を確認する。
それだけでも気持ちは少しは楽になります。
なると思います。
健康を目指すのではなく、
バカを意識して
生活してみてはいかがでしょうか？
そんな提案でした。
”死テラシーブログ”
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